Ring som mäter hjärtslag

Bildkredit: framtida design Fyra olika färgalternativ de uppdaterade formerna ser ut som en enkel metallremsa från utsidan, men om du tittar lite närmare ser du att ringen är fylld med sensorer som sitter på fingret. Innan du beställer din ring skickar Oura dig en uppsättning plastrepliker så att du kan hitta den bästa storleken för din hand byta efternamn familj vänja dig vid hur det kommer att kännas att bära enheten under vardagliga aktiviteter.

Orya informerade oss om att sensorerna på den nya ringen, ring som mäter hjärtslag skillnad från andra generationens modell, inte fungerar bäst på tummen utan på något annat finger. Lyckligtvis är det bekvämt att bära, vilket är viktigt för en enhet som du kommer att bära hela dagen och hela natten. Så här ser en liten laddplatta ut. Bildkredit: Framtiden, den finns i fyra färger Silver, svart eller guld, samt en matt svart finish som kallas "stealth" och är helt slät, förutom en liten platt sektion som sitter på fingret och liknar en signalring.

Detta är en ny funktion för tredje generationens ring och ger dess designers lite extra utrymme för sina interna komponenter. Den är dock inte tyngre än sin föregångare och väger fortfarande mellan fyra och sex gram. Laddaren är ett enkelt svart plaststativ som är anslutet till en USB-kabel, med en vit LED-lampa som lyser när ringen är ansluten. Funktioner av sju temperaturgivare den nya SPO2-sensorn en av de främsta fördelarna med en smart ring över en klocka är att blodkärlen i fingrarna är närmare huden än på handleden, vilket borde leda till mer exakta mätningar av hjärtfrekvensen.

Därför är det logiskt att den största uppgraderingen ring som mäter hjärtslag Oura 3 är den nya optiska pulssensorn, som nu mäter din puls 24 timmar om dygnet. Den andra generationen av Oura skilde sig från att spåra din brunn medan du sover, men mäter ständigt din hjärtfrekvens även under dina vakna timmar, vilket innebär att appen har mycket mer data att dra nytta av för att bedöma din aktivitet, din hälsa och din återhämtning.

Ringen kommer i en snygg låda. Bildkredit: framtiden. Den nya ringen har också sju hudtemperatursensorer som gör att du kan mäta förändringar i din bastemperatur som kan orsakas av träning, stress eller menstruationscykel för att förutsäga din period mer exakt än en enkel kalender. Funktionen för beräkning av menstruationscykeln är för närvarande i beta för iOS-användare och bör rullas ut till Android inom en snar framtid.

Det senaste tillskottet till ringen är SPO2-sensorn, som övervakar syremättnad hela natten. Precis som en pulssensor har den fördelen att den är mot fingret på grund av blodkärlens närhet till hudens yta, så dess avläsningar bör vara mer exakta än från en klocka. Prestanda långtidsanvändning ger mer exakta resultatdata, tydligt presenterad och förklarad spårningsträning är inte helt klar, men särkullbarn lagen.nu och främst är det viktigt att notera att du måste använda USHA-ringen i minst några veckor för att fastställa grundläggande vanor-och ju längre du använder den, desto mer exakta och användbara är rapporterna.

Liksom sina föregångare är tredje generationens Oura utformad för att hjälpa dig att hitta rätt balans mellan aktivitet och vila, hålla tillräckligt på resande fot för att upprätthålla och förbättra din kondition, samtidigt som du får tillräckligt med sömn och tyst tid att starta nästa dag. Ringen är ansluten till Oura-mobilappen, tillgänglig för Android och iOS, och dina biometriska data synkroniseras automatiskt hela dagen.

All din statistik presenteras tydligt i en väl utformad instrumentpanel, och du kan se mer analys genom att klicka på de tre kategorierna: beredskap, sömn och aktivitet. Appen samlar in alla dina data och statistik. Bildkredit: framtiden varje dag får du en beredskapspunkt baserat på hur bra du har lyckats balansera aktivitet och vila och hur mycket energi du har för den kommande dagen.

Detta är en funktion som Fitbit nyligen lagt till i sin egen app, men bara för Fitbit Premium-prenumeranter och Aura-versionen tar hänsyn till fler mätvärden. Liksom de flesta träningsspårare och smartwatches ger Oura dig också en sömnpoäng när du vaknar i procent och ett halv decimaldiagram, så att du snabbt kan kontrollera det med en blick. Detta tar inte bara hänsyn till hur länge du sov och i vilka stadier av sömn, djup, djup och remmar, men också faktorer som hjärtfrekvens och läggdags schema.

Slutligen kommer instrumentpanelen att presentera ett målmål som du bör sträva efter att slutföra i slutet av dagen. Du kommer att veta hur många kalorier du bör sträva efter att bränna bort en aktivitet baserat på din ålder, kön och dagliga beredskap, och appen kommer att uppskatta hur länge du ska spendera för att uppnå detta. Mer intensiva aktiviteter, som löpning eller cykling, fyller aktivitetsindikatorn snabbare.Under de första dagarna och veckorna kommer Oura att skapa en bild av din aktivitet och sömnvanor, samt baslinjer för din temperatur och puls.

Applikationen kan sedan identifiera och tolka eventuella avvikelser från dessa normer. Det är här du kommer in i din hälsa. Bildkredit: Framtiden istället för att bara presentera den som rådata hanterar Oura-appen Olika intressanta sätt att hjälpa dig att förstå dina dagliga vanor. Om du ring som mäter hjärtslag exempel fördjupar dig i pulsdata kan du se något som kallas "återhämtningstider" under dagen, när både din kropp och ditt sinne är laddade.

Detta beräknas med inte bara din hjärtfrekvens utan också temperaturen på dina händer; Om dina händer är relativt varma och din hjärtfrekvens är låg kommer du förmodligen att ta dig tid att koppla av. I våra tester var vi särskilt imponerade av ringens förmåga att skilja mellan Tid i sängen och den tid vi faktiskt sov; något som många dedikerade sömnspår har svårt med. Vi utvärderade också dess förmåga att upptäcka tupplurar.

Många träningsspårare ser inte skillnaden mellan några minuters vila under dagen och en hel natts sömn, och ger dig ett lågt betyg om du får en snabb siesta under dagen. Oura identifierar snaps, uppmuntrar dig att bekräfta dem i appen och integrera dem i analysen av dina sömnmönster. Kranar kommer också att ingå i dina dagliga beredskapspunkter - och om du inte sover på natten kan du uppmuntras att undvika dem senare på dagen.

Vi fann att aktivitetsdetektering verkade vara den svagaste punkten i Auror. Den nya pulsmätningen under dagen tycktes exakt återspegla förändringar i träningsintensiteten, men det som hände var att vi fick meddelanden om att vi hade uppnått våra mål i dagliga aktiviteter när vi gjorde något som att laga mat eller till och med borsta håret. Aktivitetsdetektering kräver lite arbete i Auras Smartring.

Bildkredit: framtiden Oura lanserade automatisk inlärningsdetektering för iOS-användare i februari, men den här funktionen verkar inte ha nått Android än. Appen kommer att upptäcka om du har slutfört någon intensiv aktivitet och räkna den mot dina dagliga mål, men om du vill bli mer specifik måste du själv gå in i träningsuppgifterna. För att göra detta klickar du på plusikonen på enhetens huvudpanel och anger den tid du startade, typen av aktivitet och varaktighet.

Appen beräknar sedan kaloriförbränningen och beräknar träningen i dina dagliga mätvärden. En långsam hjärtfrekvens på mindre än 50 ring som mäter hjärtslag per minut kallas bradykardi. Atrial fibrillering är den vanligaste orsaken till oregelbunden hjärtslag med ojämnt hjärta. Både flimmer i hjärtat och takykardi ger ofta en känsla av hjärtklappning, ibland även i vila och kan orsaka yrsel och trötthet.

Det underliggande tillståndet för hjärtrytmsjukdom kan påverkas om du har diabetes med episoder med mycket lågt blodsocker. Detta gäller även anemi, sköldkörtelproblem som hypertyreoidism eller hypertyreoidism och vissa lungsjukdomar. Medfödda och ärftliga faktorer kan också påverka hjärtfrekvensen. Hjärtsvikt kan vara en annan förklaring - då måste hjärtat slå snabbare för att pumpa blod i kroppen.

I vissa fall kan ett hjärtslag vara ett av flera tecken på allvarlig hjärt-kärlsjukdom, vilket ibland kan leda till hjärtstillestånd. En fri hjärtslag i kombination med bröstsmärta kan ibland vara ett tecken på hjärtinfarkt. Undersökning och hjärtklappning av hjärtat, som tydligt kan associeras, till exempel med ångest eller stress, kräver vanligtvis ingen behandling.

Om du ofta har hjärtklappning eftersom du känner dig stressad bör du försöka minska stressfaktorer i ditt dagliga liv. Kanske måste du hitta sätt att hantera nervositet och ångest. Men vid plötsliga eller långvariga problem, eller om du är orolig för något relaterat till hjärtklappning, är det viktigt att undersöka symtomen.

Under läkarbesök övervakas blodtrycket och ett EKG som mäter hjärtrytmen. Blodprover kan ge viktig information om underliggande sjukdomstillstånd. Vissa symtom kan kräva en ultraljudsundersökning eller olika typer av röntgen för att utesluta sjukdomen. Den nödvändiga behandlingen baseras på vad som händer under studien och eventuella riskfaktorer som höga blodfetter.

Metoder som botar eller lindrar symtom sträcker sig från stressförebyggande åtgärder ring som mäter hjärtslag mediciner och olika typer av operationer. Ibland finns det skäl att placera en pacemaker för att behandla arytmier. Vad kan jag göra själv? Ta en puls om du upplever ett mycket fast hjärtslag, känner att hjärtat strävar, slår ojämnt eller kanske missar ett slag. Då blir det lättare att avgöra om du har en ovanligt snabb eller oregelbunden puls.

Placera två fingrar på handleden eller nacken och räkna antalet slag inom en minut - detta kan också vara bra information i samband med eventuell kontakt i omvårdnad. Sök försiktighet om du har återkommande problem med hjärtklappning som inte har någon naturlig förklaring.Råd om en tillfällig hjärtslag relaterad till din livsstil: försök att andas lugnt och avlägsna spridningen av ditt sinne, fokusera på något annat eller förändra miljön, minska stress i det dagliga livet, skapa rutiner för regelbunden sömn, drick inte för mycket kaffe och kaffe och te avstår helst från rökning och alkohol.