Hur är curcumin

Den största producenten är Indien, men den odlas också i Kina, Taiwan, Indonesien, Sri Lanka, Australien och Afrika, vanligt i indisk matlagning, och ingår vanligtvis i curry kryddblandningar. Detta är roten till växten, som kokas, torkas och jordas i ett gult pulver. Använd gärna pulvret i soppor, kastruller, risrätter, kokta och stekta rätter, smoothies M. Kemi och Botanisk gurkmeja kallas också ofta Indisk saffran.

Det är en art i familjen Zingibeae och tillhör samma familj som ingefära. Gurkmeja växer till en höjd av cirka 1 meter och har underjordiska rotstammar, med. Den består hur är curcumin en stark olja som kallas curcumin, som huvudsakligen består av: Tumaron, Atlanton och Zingiberon. Ytan är brun och hård. Gurkmeja säljs huvudsakligen som torkade kryddor, och den har en skarp smak som gränsar till bitter.

Du torkar och hugger roten. Detta är gurkmeja, vilket ger curry en gul färg och en gul färg på senap. Till skillnad från dessa läkemedel har curcumin inte visat några signifikanta biverkningar. Näringsinnehållet är 2 tsk KRM upp till flera matbord dagligen.

Gurkmeja och curry kan kryddas hur är curcumin om du inte har en känslig mage. Terapeutisk aktiv dos: -10 mg torkat pulver. Det är nu känt att nervceller kan skapa nya kontakter, och i vissa fall skapas nya nervceller. Bristen på detta hormon har kopplats till flera hjärnsjukdomar som depression och Alzheimers sjukdom. Curcumin kan öka BDNF-nivåerna, vilket potentiellt kan göra det effektivt mot bland annat depression.

Kanske kan det också förbättra minne och intelligens. Curcumin kan hjälpa patienter med artrit från ledinflammation. Artrit innebär att en eller flera leder i kroppen lider av inflammation. Det finns flera olika former där vissa kan orsaka allvarliga problem. Med tanke på att curcumin har starka antiinflationära egenskaper kan det vara till stor hjälp för hur är curcumin.

I en studie av patienter med reumatisk artrit, gräsmattor var effektivare än en anti-inflator medicinering, andra studier har också visat flera positiva effekter 15, kan hjälpa till med depression, som tidigare nämnts, kan öka BDNF i hjärnan, där brist är helt enkelt associerad med depression. I studien delades 60 patienter in i 3 grupper. Efter 6 veckor ledde Curcumin till liknande förbättringar som Prozac, och den tredje gruppen som fick de bästa resultaten verkar det som att Curcumin kan hjälpa till med depression.

Men också för att öka neurotransmittorerna serotonin och dopamin i hjärnan 18 kan Curcumin dämpa inflammation, en viktig funktion i vår kropp för att döda otäcka bakterier och stödja kroppens återhämtning under skada. Det bryter ner och dödar bakterier och skadade vävnader så att du sedan kan bygga en frisk och stark. Men detta borde vara en tillfällig reaktion.

Om du får långvarig kronisk inflammation kan för mycket nedbrytning uppstå och orsaka allvarliga problem. Idag tros det vara en viktig orsak till de vanligaste kroniska sjukdomarna som hjärtsjukdomar, cancer, Crohns sjukdom, Alzheimers och många fler 20, 21, här kan Curcumin vara till stor hjälp när det har visat sig ha starka anti-anti-Vot-egenskaper, i en klass med flera droger. Men fördelen med curcumin över droger är att det saknar biverkningar 23, 24, kan ofta hjälpa till med magsjukdomar som IBS, Crohns sjukdom eller ulcerös kolit.

Tydligen kunna minska risken för hjärt-kärlsjukdom hjärt-kärlsjukdom är komplex och kan ha flera orsaker. Samtidigt är det den vanligaste dödsorsaken i världen, men tydligen kan Curcumin motverka några av dessa faktorer som bidrar till denna sjukdom med en av de största fördelarna - hur det kan hjälpa endotelet, skiktet av celler som täcker insidan av blodkärlen.

Det faktum att dessa celler inte fungerar som de ska är en viktig faktor vid hjärt-kärlsjukdom här, har flera studier som visar positiva effekter med turkos, i klassrummet med både träning och ett 26-tal läkemedel, vilket lägger till Kurirens förmåga att motverka både inflammation och oxidation i kroppen blir fortfarande mer lovande. Hur man tar gurkmeja eller curcumin?

Gurkmeja kan lätt konsumeras i pulverform och blandas med vatten eller annan dryck. Även lite fett eller olja kan hjälpa eftersom det är fett.